先日、某ショッピングモールで開催された「かけっこ教室」に参加した体験をご紹介します。
かけっこ早くなりたいってお子さんにはおススメです。
何でもそうだけど、専門の人に教えて貰うって上達も早いんだなと思いました。
また、開催されたら参加したいなと思います。
始まる前から走る息子
始まる10分前から、50mくらいのラインの引いてあるレーンを「ヨーイ・ドン」と言いながら往復する息子。
いくら30分の教室でも、絶対途中で疲れたっていうやん・・・。
始まってから頑張ってよー!!と思いながら、様子を見ていました。
意外と、そこそこ走れてました。
鉄棒も出来ないくらいなので、走れるん?と思っていましたが、めっちゃ早いわけではないけれど、ちゃんとまっすぐ走れてましたが・・・・
かけっこ教室スタート
![](https://yukari-blog.com/wp-content/uploads/2021/05/undoukai_tokyousou_starter-1.png)
まずは、コーチのお話を聞き、「かけっこ早くなり人ー!!」
「はーい!!」
と元気よく参加しました。
スキップやケンケンで50m進んだり、片足立ちバランスなどを練習。
おへそに膝がつくように足を上げて走る(もも上げ)練習をして走るを繰り返しました。
スキップもケンケンも出来てる風にやってるけど、出来てない(笑)
まあ、一番楽しそうだ。でも、出来てない(笑)
そんなとき
コーチからは
「やってみるのが大切だからねー。出来なくてもいいんだよー。」とのお声。
そうでした!
出来てる出来てないに囚われるところでした。
出来てないところにばかり目を向けそうでした。(反省)
初めから出来る子はいないし、これを機会にかけっこが好きになるといいな!!
少しでも早く走れるようになるといいな!!
そんな風に見ていると・・・・
周りの親御さんたちは、子供たちがスポーツをしている様子でした。
練習前にもも上げやな!!とか、片足立ちやな!!とお子さんの出来ていないところを研究されてました。
動画を撮ろう!!
周りのお父さんお母さん達が、自分の子供の出来てないところチェックされていたので、そうだ!!
せっかくだから、動画を撮ろう!!
そして、仕事で見に来られなかったパパに見せよう!
ということで。
ひたすら息子の動画を取りました(笑)
30分間の教室のうち1回だけ休憩があったので、その時にもも上げって何?って感じだったので、
膝がここ!!おへそはどこかわかるでしょ?とおへそに膝をくっつける動作を教えました。
「膝がおへそに着くくらい足を上げる」ってこうするんだよ!と伝えました。
膝がどれかわかってなかったので出来てなかったんですよね(笑)
休憩後は、すこし足を上げる事に意識しながら走っている姿がありました。
何本か走っているうちに、初めよりは足も上がって早く走れるようになっていきました。
動画を分析
その夜、旦那による動画の分析が行われました。
一筋縄では、「すごいやん」と言ってもらえない息子。
「パパ、今日頑張ってん!!」「こんなんして走ると早く走れるねんで!!」とやって見せながら説明する息子。
そうですパパからの「すごいやん!」を要求しています(笑)
ヨーイのポーズを練習したら、出だしが1歩、人より大きく踏み込めるので、おうちで練習しようねとコーチから宿題として出されたポーズもお披露目していました。
動画を見終えたパパはというと・・・・
「うん。・・・ポーズも大事やけど、まずはスクワットと片足立ちやな!!」と。
「すごいやん」は貰えず、課題が発表されました(笑)
早く走れるようにトレーニング!!
旦那:「早く走れるようになりたいか?」
息子:「なりたい!!」
なりたいんやったら、毎日スクワットと片足立ちやり!!
今からスクワットのやり方教えるからな!!と特訓が始まりました(笑)
それから、ほぼ毎日スクワットをしています。あしの筋力を鍛えるのが大切だそうです。
片足立ちは苦手なようで、なかなか20秒出来ず苦戦中の息子。
保育園では、リレーの練習をしているそうで、「オレ、早く走れるようになりたいねん!!」とがんばって練習しています。
「かけっこ教室」で走り方を教えて貰ったことで、走ることが楽しくなったようなので、参加して良かったなと思います。
かけっこ教室メニュー
- スキップ
- 後ろスキップ
- ケンケン
- 片足立ち20秒
- もも上げ→もも上げしながらダッシュ
- ヨーイのポーズの練習
- 位置につて、ヨーイ、 ドンで走り出す練習
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